Benefícios da Atividade Física Regular

Em nossa atualidade as pessoas têm um grande acesso a informação, todos sabem que a atividade física regular traz muitos benefícios, embora muita das vezes não saibam como isso ocorra. Um dos exemplos que podem ser citados é como ocorre a melhora de um indivíduo que tenha Hipertensão Arterial com a atividade física?


Primeiramente, temos que entender o que é a doença.A hipertensão arterial é uma doença altamente presente na população adulta, cuja prevalência no Brasil oscila entre 22% e 44%, conforme sugere Pinheiro et al. (2003). É uma doença que atinge aproximadamente 30 milhões de brasileiros e cerca de 50% destes não sabem que são hipertensos por ser muitas vezes assintomático, sendo considerado importante fator de risco para as doenças cardiovasculares ateroscleróticas, incluindo acidente vascular cerebral, doença coronariana, insuficiência vascular periférica e cardíaca. Mesmo a população portadora de hipertensão leve está sob o jugo do risco aumentado, sugere Almeida e Lopes (2003).

A Hipertensão Arterial pode ser definida como pressão arterial maior ou igual a 140/90 com ou sem uso de medicação anti-hipertensiva (JNC). O grau de hipertensão relaciona-se à lesão do órgão alvo. Indivíduos com pressão arterial acima de 160/95 possuem índice de incidência anual de uma a três vezes maior para coronariopatia, insuficiência cardíaca congestiva, claudicação intermitente e acidente vascular cerebral do que os normotensos conforme cita Kannel et al. (1984).

A ativdade física  é capaz de ocasionar o efeito hipotensivo, que seria a redução da pressão arterial pós exercício, para que esse efeito se torne duradouro é necessário que ela seja realizada de maneira regular, senão esses efeitos benéficos podem ser perdidos.